Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
68 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 79.76g | Prot: 66.91g | Carbs: 153.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Северная Долина Молоко 2,5%, Рафинад, Protein Rex Пирожное Протеиновое Brownie Вишня, Савушкин Продукт Творог Зерненый с Черникой. Lunch: Котлета Домашняя, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перловка Отварная, Винегрет. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Просто Мёд, Parmalat Молоко 1,8%, Лента Ролл Шаверма. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Тренировка в спортзале - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|