Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
111.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2587 kcal
|
Fat: 108.26g | Prot: 152.53g | Carbs: 245.35g.
Breakfast: Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая, Вареное Яйцо, Хлебпром Хлеб Бородинский. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Говяжья Котлета на Пару, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Сырная Долина Сыр Маасдам, Universal Nutrition Протеин Ultra Whey Pro Vanilla Ice Cream, Яшкино Вафли Глазированные, Kisoy Соус Кисло-Сладкий, Ремит Сардельки Телячьи. more...
|
|
3805 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
уже40кет's Weight History
|