Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
74.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 107.03g | Prot: 126.70g | Carbs: 183.30g.
Breakfast: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Bułka Fitness, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Orzechy Włoskie, Jabłko, Levann Vegan Protein Chocolate, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Czosnek, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Boczniak, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Śliwka Węgierka, Kiwi, Crownfield Orkisz Ziarno Ekspandowane, KANKA Jogurt Naturalny, Sok Cytrynowy, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Jane Fonda 3x25 korektywa - 34 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|