Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 51.56g | Carbs: 96.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяноблин, Судак Жареный, Стейк из Капусты. Dinner: Овсяноблин, Простоквашино Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|