Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 57.07g | Carbs: 283.59g.
Breakfast: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Славянка Конфета Маленькое Чудо, Творог (Полностью Обезжиренный), Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%. Lunch: Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%. Dinner: Яичный Белок, Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый на Фруктозе, НЕВА Пастила, Зефир, Sladko Зефир Жевательный, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|