Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
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78.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1736 kcal
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Fat: 50.04g | Prot: 122.03g | Carbs: 214.86g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: ツナサラダ, はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン マスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるチキンロール, ゆで卵, トップバリュ 小粒納豆. Dinner: ゆで卵, 石臼挽きそば粉のざるそば. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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