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75
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75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1612 kcal
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Fat: 44.36g | Prot: 100.57g | Carbs: 206.01g.
Breakfast: Iogurte de Frutas Magro, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Morangos. Lunch: Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Cozidos, Ovo Mexido. Snacks/Other: Pão Branco, Morangos, Maçãs Fuji, Pão Branco, Lidl Iogurte Natural , Prozis 100% Real Whey Protein, Morangos. more...
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3804 kcal
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Exercise:
Hiking - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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menalmeidaa's Weight History
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