zyzzbro6's Journal, 13 Jun 15

a nie mowilem :P 

Tylko teraz mam dylemat.. Czy nie zamienic makro i zamiast tluszczy i bialka nie zjesc dzis wiecej weglowodanow mieszczac sie w bilansie czy dolozyc jesc normalnie jak jem i wyjsc lekko do 2tys kcal  

jezeli nie jestes w keto to raz na tydzien sobie mozesz zonglowac jak chcesz. problem by sie pojawil jakbys mial przez to wyskoczyc z keto. tak czy inaczej ja bym nie podwyzszal kalorycznosci (nie zawsze mi to wychodzi akurat.. :D) 

no tydzien mialem wegli tak do max 50 czasem 60g wiec nie wiem czy to mozna nazwac keto ? 

Jak się czujesz na tylu węglach, nie jesteś nerwowy ? 

Told ya. 

Daje rade ja juz wczesniej schodzilem ze 150 na 100 potem z 80 teraz juz loow.  

trzebaby kupic paseczki w aptece do badania cial ketonowych w moczu. jedni potrzebuja ponizej 50g.. inni ponoc nawet 18 

lece poprostu na low :) widac poprawe w sylwetce fat ubywa