Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
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74.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1578 kcal
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Fat: 32.85g | Prot: 109.53g | Carbs: 208.56g.
Breakfast: リンゴ, イオン 食パン5枚切り, あじの南蛮漬け, サラダ, 紅茶 (無糖), 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ラズベリーソース付, 鶏の胸肉の煮込み(皮なし). Lunch: リンゴ, きんぴらごぼう, にぎり寿司. Dinner: リンゴ, ご飯, アサリ, シュウマイ, ほうれん草のおひたし, つみれ汁. more...
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steady weight
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