Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2798 kcal
|
Fat: 153.20g | Prot: 127.80g | Carbs: 233.38g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos High Protein Pudding, Banan, Jabłko. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rolnik Żurek z Białą Kiełbasą. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Rodzynki, Spód z Kruchego Ciasta , Mroźna Kraina Jagody Leśne , Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Spacer po Cieksynie nad Wkrą i po lesie - 43 minutes, Korektywa - 53 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|