|
Dziś dieta sernikowa 😀
|
77.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3537 kcal
|
Fat: 202.91g | Prot: 172.57g | Carbs: 255.67g.
Breakfast: Jajko, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Sokołów Pasztet z Żurawiną, Hortex Sałatka z Buraczkami, Marinero Śledzie Wiejskie, Dunia Food Sardynki w Oliwie z Oliwek, OSM Sanok Bryndza, King Oscar Anchovis Helskie w Zalewie Korzennej, Jajko, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sałatka Jarzynowa, Jajko, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska . Dinner: Spód z Kruchego Ciasta , Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Rodzynki, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Chrzan, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Spód z Kruchego Ciasta , Mroźna Kraina Jagody Leśne , Rodzynki, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały korektywa pośladki - 27 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|