Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
112 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2785 kcal
|
Fat: 115.76g | Prot: 131.13g | Carbs: 245.38g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Зерновик, Медовая Долина Мёд, Яичница, Ближние Горки Сосиски Молочные, Universal Nutrition Протеин Ultra Whey Pro Vanilla Ice Cream. Lunch: Шарлиз Зефир, С Пылу с Жару Блинчики с Томлёным Мясом, Шарлиз Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Салат «Овощной с Рукколой», Картофельное Пюре, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мармелад «Клубничное Танго» Спелая Клубника с Перцем. Snacks/Other: Мармелад «Клубничное Танго» Спелая Клубника с Перцем, Киндер Шоколад, Коньяк, Ашан Сыр Маасдам 45%. more...
|
|
3880 kcal
|
Exercise:
Пешая прогулка - 2 hours and 12 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 20 hours and 38 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
уже40кет's Weight History
|