Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
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76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1924 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 143.83g | Carbs: 261.10g.
Breakfast: Banana, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Iogurte Natural. Lunch: Legumes Cozidos, Banana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Dinner: Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Continente Mousse Baunilha + Proteína, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco, Prozis 100% Real Whey Protein, Iogurte de Frutas Magro, Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. more...
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3854 kcal
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Exercise:
Hiking - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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