Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 121.56g | Carbs: 263.49g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Kawa Espresso, Pilos Jogurtowe Smoothie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Levann Vegan Protein Chocolate, Belbake Kakao, Truskawki, KANKA Jogurt Naturalny. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Truskawki, Roleski Sos Chili, Ketchup, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Crownfield Orkisz Ziarno Ekspandowane, Gruszki, Truskawki, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód, Miletto Serek Wiejski, Ogórek Kiszony , Sałatka Jarzynowa, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Spacer ze święconką - 54 minutes, Korektywa pośladki - 41 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|