Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
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72.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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419 kcal
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Fat: 5.90g | Prot: 21.40g | Carbs: 66.72g.
Lunch: Mexerica, Continente Feijão Manteiga Cozido, Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Alface, Cebola Roxa, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
29 Mar 24 by member: MLCAC
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30 Mar 24 by member: sara-souza
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Os seus menus são muito parecidos com os meus, adoro!! Faço o jejum de 18h, com dieta Low Carb, e 2x por semana dieta Cetogenica, 2 vezes por mês faço 1 refeição ( normalmente almoço)do "lixo". Comecei por 74kg, atualmente 62,6kg (de 16/01 até agora). 2f é de me pesar, vamos ver 🙂. Força Sara, vamos ganhar esta batalha!!
06 Apr 24 by member: MLCAC
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Que legal saber disso! Eu só faço jejum. De 16h é o mínimo que faço. Tem certas dietas que não consigo, por amar demais certos alimentos, não tiro da minha rotina! Hehe
Foco que em breve chegaremos no planejado! 😉☺️
06 Apr 24 by member: sara-souza
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