Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
113 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 114.13g | Prot: 130.96g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Шампиньоны в Сметане, Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая , Выборжец Томаты Сливовидные. Lunch: Ikea Соус Сливочный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Паштет из Куриной Печени, Макароны Отварные, Перекресток Фрикасе из Курицы, Щи. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Heinz Кетчуп Томатный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. more...
|
|
4228 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
уже40кет's Weight History
|