Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
68.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 135.35g | Carbs: 136.41g.
Breakfast: Лакшми Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Тёма Творожок Классический, Яйцо Куриное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Абсолютно для Всех Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хохланд Творожный Сыр, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Яйцо Куриное, Рафаэлло Конфета, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|