Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
93.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 121.75g | Carbs: 181.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Excelsior Сыр Песто Зеленый Базилик/Чеснок, Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Мясновъ Кефир 3,2%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Омлет или Яичница, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сельский Дом Тофу Копчёный . Lunch: Глобус Гурмэ Салат с Огурцами и Редиской, Мираторг Котлета по-Киевски, Гречка Отварная, Фермерский Продукт Сырники Домашние. Dinner: Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Киви, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Травяной Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|