Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
115.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 83.38g | Carbs: 209.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебпром Хлеб Бородинский, Рыба с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Морковь с Чесноком и Майонезом, Язык Говяжий Отварной, Булгур (Вареный). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Рис с Овощами, Салат из Рукколы, Рыба с Овощами. more...
|
|
4167 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
уже40кет's Weight History
|