Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
93 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 129.28g | Carbs: 239.32g.
Breakfast: Добрянка Курага Экстра, Травяной Чай, Кофе с Молоком, Рогачев Сыр Грювер 45% , ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир 3,2%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Excelsior Сыр Песто Зеленый Базилик/Чеснок, Сливочное Масло, Сельский Дом Тофу Копчёный , Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Prime Картофельная Котлета с Грибами , Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Братья Караваевы Латте, Братья Караваевы Каша Овсяная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|