Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
93.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 149.68g | Carbs: 252.72g.
Breakfast: Чай, Перекресток Сырники, Кофе с Молоком, Рогачев Сыр Грювер 45% , ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир Термостатный 3,2%, Мясновъ Кефир 2,5%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Омлет с Молоком, Сельский Дом Тофу Копчёный . Lunch: Греческий Салат, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Травяной Чай, SPAR Курага Экстра, Сельский Дом Тофу Копчёный , Самокат Капуста Тушеная с Сосисками, Мистраль Гречка Отварная, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. Snacks/Other: Добрянка Курага Экстра, Травяной Чай, Командор Сырники Домашние, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|