Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
|
60 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 101.51g | Carbs: 126.20g.
Breakfast: Bombbar Сгущенка, Вареное Яйцо, Перекресток Яблоко Гала, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Сырники-вафельки. Lunch: Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бургер Кинг Фиш Ролл. Dinner: Мираторг Итальянская Смесь, Минтай, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Агуша Вода и Сок "Яблоко-Виноград", Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|