Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
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74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1652 kcal
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Fat: 51.52g | Prot: 63.83g | Carbs: 196.95g.
Breakfast: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, さつまいも(蒸し), 手作り弁当. Dinner: 雪印乳業 とろけるスライス, ちくわ, ご飯, サラダ, 鯖の味噌煮, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, マヨネーズ, きゅうり. Snacks/Other: マルガリータ, QBB ベビーチーズ. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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