Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
113.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 92.95g | Prot: 119.50g | Carbs: 153.63g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Grovo Яичный Меланж, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: Плов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Вязанка Сардельки Стародворские, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: Орехи Кешью, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
|
3405 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.saidov's Weight History
|