Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
67.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 115.39g | Carbs: 101.66g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Рафинад, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Княгинино Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Городецкий Творог 9%. Lunch: Жар Мясо Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Dinner: Авокадо Авокадо Хасс, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Экокультура Томаты Кумато, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Solvie Protein Biscuits Банан, Северная Долина Молоко 2,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Тренировка в спортзале - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|