Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 64.91g | Carbs: 182.32g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Большая Кружка Кофе, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Гулливер Хлеб с Отрубями Интеграл. Lunch: Сметана 20%, Гулливер Хлеб с Отрубями Интеграл, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Олейна Подсолнечное Масло, Сырой Овощ, Картошка Тушеная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Other: Омлет с Молоком, Большая Кружка Кофе , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nev15010711's Weight History
|