Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
103.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 64.44g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Семушка Миндаль Сушеный, SPAR Крендельки с Солью, ВкусВилл Финики, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вологодское 82,5% , Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей, SPAR Крендельки с Солью, Семушка Курага Сушеная, ВкусВилл Финики, Простоквашино Молоко 2,5%, Мясная Ферма Сало Белорусское, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства . Dinner: SPAR Крендельки с Солью, Badagoni Вино Красное Сухое Саперави, Меридиан Кижуч Слабосоленый, ВкусВилл Морс Клюквенный, Самбери Курица Тушеная с Овощами . Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Садовое, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Морс Клюквенный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|