Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
53 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 105.59g | Carbs: 193.58g.
Breakfast: Мандарины, Мэри Лаваш Грузинский, Орловские Сыры Сыр Фермерский, Мэри Лаваш Грузинский, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Село Зелёное Молоко Безлактозное, Кофе (Растворимый). Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Светаево Сметана 15%, Село Зелёное Молоко Безлактозное, Кофе (Растворимый), Грецкие Орехи, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Dinner: Село Зелёное Молоко Безлактозное, Кофе (Растворимый), Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Пятерочка Помело. Snacks/Other: Американо, Жареный Рис, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Козина's Weight History
|