Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2015
|
53.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 93.83g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Good Food Вишня Сушеная, Компас Здоровья Льняное Масло, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Увелка Крупа Пшено, Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Lunch: Iberica Маслины без Косточки, Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка, Горчица Французская, Кефирный 0%, Кижуч, Редис, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соевый Соус. Dinner: Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Good Food Фундук Сушеный, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Good Food Миндаль Сушеный, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Cardio Power & Resistance - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|