Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 55.96g | Carbs: 98.44g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Русский Лосось Семга Филе-Кусок с Кожей, Авокадо, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Valde Сыр Плавленный Сливочный, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Ножка, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. Dinner: Банан, Апельсиновый Сок, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Манная Крупа. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Ореховое, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oladuhek's Weight History
|