|
Вчера позавтракала греческим йогуртом teos, съела не весь мб только половину, добавила немного голубики, было вкусно и мне не хотелось есть сразу после такого завтрака, а мб я просто не помню
потом пошла к врачу, после врача где-то в 11 дня половинкой яблока перекусила и пошли с мамой по делам, есть хотелось прилично но из-за того что пила энергос было проще, да и заметила что когда есть дела и чем себя занять, о еде почти не думаешь
из-за гуляшек поела второй раз только в 5 вечера или в половину 6 даже,
съела печенюху 60г от бомбар
калорий на 350-400 вышло вчера, неплохо 👻
|
49.5 kg
Lost so far: 54.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.4 kg a Week
|