Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 51.97g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Хлеб Черный, Курага, Сушеный Инжир, Финик, Помидоры, Тушеные Овощи, Яйцо-Пашот. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Борщ, Казы, President Сметана 10%. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%, Чернослив, Квашеная Капуста, Корень Сельдерея. Snacks/Other: Киви, Апельсин, Кофе с Молоком, Крекеры, Трапеза Сушка Диабетическая, Яшкино Цельнозерновое Печенье с Овсяными Хлопьями, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saulesh_2007's Weight History
|