Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
57 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 117.25g | Carbs: 156.49g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Черемушки Медовик Домашний. Lunch: Оливковое Масло, Чеснок, Щедрые Хлебцы Бородинские, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мёд, Rokiskio Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Банан, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Hiking - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|