Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
77.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 113.56g | Prot: 69.87g | Carbs: 162.32g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Fitnesshock Brownie Protein Extra Chocolate, Окраина Смалец с Чесноком и Зеленью, Лента Хлеб Эльзасский, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Lunch: Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Хлеб Эльзасский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе», Великоросс Отбивная из Индейки с Рисом. Snacks/Other: Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladlena.me's Weight History
|