Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 151.00g | Carbs: 165.02g.
Breakfast: Активиа Актибио с Пробиотиками, Помидоры, Петрушка, Укроп, Foodfest Сыр Адыгейский, Варвара Краса Молоко 2,5%, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яйцо, Турбаслинские Бройлеры Рулет Куриный Классический. Lunch: Щедрый Год Гречка в Пакетиках, Помидоры, Восход Хлеб Зерновой, Турбаслинские Бройлеры Рулет Куриный Классический, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Куриные паровые котлеты с грибами и кабачком, Помидоры. Dinner: Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Ростик'c - KFC Крылья Острые (8), Голден Яблоко, Турбаслинские Бройлеры Рулет Куриный Классический, Восход Хлеб Зерновой, Светаево Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: Foodfest Курага без Косточки, Простоквашино Мягкий Творог 0,1, Foodfest Кешью Сушеный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|