Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
107.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 210.71g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Bombbar Соус Сгущенка, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Карачиха Хлопья Овсяные «Геркулес», Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Карачиха Гречка Ядрица, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Protein, Fitcorn Клетчатка Ржаная, Красная Цена Яйца Куриные С1, Магнит Банан, Вологодские Продукты Творог 5%, Карачиха Хлопья Овсяные «Геркулес», Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonik29rus's Weight History
|