Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 78.06g | Carbs: 169.11g.
Breakfast: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Lunch: Чеснок, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Борщ с Курицей. Dinner: Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
|
anyutasergevna's Weight History
|