Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
74.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 88.22g | Prot: 104.21g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: Красный Октябрь Вафли Аленка, Fish House Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Самокат Сыр Российский Традиционный, EatMeat Ветчина Классическая, Петрушка, Лук, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Апельсин, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, МЖК Горчица Столичная Русская, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Щи с Говядиной, Зеленый Лук, Петрушка. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Fish House Форель Слабосолёная, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Моя Цена Салат из Морской Капусты "Витаминный", SPAR Паста с Курицей, Горячие Бутерброд, ВкусВилл Тофу Острый, Beluga Водка, Лимонный Сок. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastena357's Weight History
|