Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
108.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 168.71g | Carbs: 103.03g.
Breakfast: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Вологодские Продукты Творог 5%. Lunch: Зубатка, Националь Рис Бурый Здоровье, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Первый Русский Протеин Protein, Fitcorn Клетчатка Ржаная, Красная Цена Яйца Куриные С1, Карачиха Хлопья Овсяные «Геркулес». more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonik29rus's Weight History
|