Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
73.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 79.35g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: Rolnik Papryka Konserwowa, Profi Pasztet z Drobiem i Pieczarkami, Chleb Biały. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Dinner: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Pomidory, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco, Sokołów Szynka, Chleb Biały, Sokołów Szynka, Chleb Biały, Lidl Hot Dog , Pilos Śmietanka 30%, Kapuśniak. Snacks/Other: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, North Fish Ziemniaki Opiekane , Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|