Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 55.55g | Carbs: 234.98g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Рафаэлло Конфета, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Астория Сэндвич-Соус, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Гречка с Тушенкой. Dinner: Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Кофе с Молоком. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|