Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2015
|
144 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 117.81g | Prot: 86.85g | Carbs: 144.32g.
Breakfast: Espresso, Hanavesi, Banaanit, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy. Lunch: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), GoGreen Salaattisekoitus. Dinner: Hanavesi, Snellman Kotletti, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Naudan Sisäfilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.5 Cm Rasvaa), Kananugetit. Snacks/Other: Gouda- tai Edam-juusto, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Hanavesi, Kananugetit, Banaani, Froosh Spinach & Coconut Smoothie, Espresso, Froosh Spinach & Coconut Smoothie. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|