staryjsempaj's Journal, 06 Mar 24

staryjsempaj's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024

54 kg Lost so far: 3 kg. Still to go: 8.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 March 2024:

1229 kcal

Fat: 75.15g | Prot: 39.09g | Carbs: 102.16g. Breakfast: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Форель, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. Lunch: Тыквенные Семечки, Ашан Суп Пюре Тыквенный . Dinner: Ulker Albeni Печенье с Карамелью в Молочном Шоколаде и с Крошками Печенья, Орехи Кешью. more...

1582 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support

staryjsempaj's Weight History

View Complete History