Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
74.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 88.67g | Carbs: 221.98g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Rukola, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Dinner: Sos Czosnkowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kapusta Pekińska, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Pomidory, JBB Smaczek Konserwowy, Bułka Pszenna, JBB Smaczek Konserwowy, Bułka Pszenna. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|