Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 78.36g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Мёд, Smart Day Сырники на Рисовой Муке, Манная Каша на Молоке. Lunch: Добрый Сок Томатный, Морковь, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Варенье Клубничное, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Yota Арахис и Молочная Глазурь. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya+Sun's Weight History
|