Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
65.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 48.03g | Carbs: 212.83g.
Breakfast: Йола Вафли Артековские, Звениговский Кефир 3,2%, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей. Lunch: Йола Вафли Артековские, Звениговский Кефир 3,2%, Котлета Говяжья, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Звениговский Сыр Российский, Макароны Отварные. Dinner: Фруктовый Салат, Йола Вафли Артековские, Макароны Отварные, Сернурский Сырзавод Сыр Бамбини. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Сернурский Сырзавод Ряженка Банан-Карамель 2%. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|