Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
95.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 72.68g | Carbs: 92.86g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Dinner: Pişmiş Havuç, Sütaş Tava Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Banvit Piliç İncik. Snacks/Other: Ünal Eski Kaşar, Tuborg Gold, Kırmızı Şarap. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alper2254's Weight History
|