|
Итак, потолок достигнут, дальше лучше не ходить))) Меняем курс на 54 кг. Первая цель: 65 кг, затем 60 кг, а уже после этого идём к 54 кг.
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 113.68g | Carbs: 187.43g.
Breakfast: Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Просто Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Долина Молоко 2,5%, Просто Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Долина Молоко 2,5%, Galbani Моцарелла Autentica, Delikaiser Сосиски Сливочные. Lunch: Куриные Котлеты, Ржаной Хлеб, Салат Витаминный, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Магнит Тунец Натуральный. Snacks/Other: Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин, Рафинад, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|