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%Gord: 27,1
%Liq: 53,1
%Magra: 36,7
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65.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 54.49g | Prot: 66.66g | Carbs: 201.31g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Carne do Peito de Frango, Sunquick Laranja, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Sunquick Laranja. Snacks/Other: Crepe Simples, Kinder Bueno, Fartura, Danone Gelatina de Iogurte Morango, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Asinez Abanicos de Canela. more...
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1935 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 5 hours and 13 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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