Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2015
|
90 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 142.12g | Carbs: 124.43g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг). Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Курага, Danone Йогурт с Черникой, Чудо Йогурт. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenkud's Weight History
|